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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。