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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。