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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。