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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。