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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。