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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。