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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。