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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。