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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。