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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。