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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。