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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。