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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。