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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。