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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。