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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。