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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。