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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。