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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。