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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。