在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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