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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。