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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。