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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。