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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。