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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。