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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。