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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。