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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。