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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。