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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。