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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。