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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。