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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。