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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。