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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。