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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。