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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。