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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。