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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。