在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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