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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。