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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。