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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。