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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。