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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。