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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。