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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。