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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。