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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。